Thạch Sâm Ngọc Linh

Để nạp đủ năng lượng cho cơ thể mỗi ngày làm việc, việc học tập, vui chơi, tập luyện…được hiệu quả, bên cạnh những bữa ăn chính bạn cần chú ý đến những bữa phụ. Vậy có những món ăn phụ nào tốt cho sức khoẻ, vừa đủ lượng lại vừa đủ chất? Cùng Tiến Hương tìm đọc trong nội dung bài viết bên dưới.

Nạp năng lượng cho bữa phụ bạn cần chú ý điều gì?

Những bữa ăn phụ hay còn gọi là những bữa lỡ trong ngày được rất nhiều người quan tâm. Tuy gọi là những bữa phụ nhưng việc nạp năng lượng cho những bữa này rất quan trọng. Chọn những thực phẩm “xấu” có thể khiến bạn tăng cân mất kiểm soát và dễ gây các rối loạn cho cơ thể.

Nạp năng lượng cho những bữa ăn phụ bạn cần chú ý những điều sau đây:

• Nên chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất.

• Thực phẩm nạp năng lượng cần kiểm soát các thành phần cũng như hàm lượng calo.

• Ăn bữa ăn cân bằng, nghĩa là thực phẩm phải chứa protein và một loại carbohydrate phức hợp để giúp bạn no lâu.

• Món ăn vặt chỉ nên từ 150 – 250 calo.

Ngoài việc chọn lựa thực phẩm bổ sung bạn cũng nên biết chú trọng khung giờ để cơ thể tránh tích mỡ thừa.

Thời gian lý tưởng để nạp những bữa phụ

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, sẽ tốt hơn rất nhiều nếu bạn biết nạp năng lượng cho bữa phụ đúng lúc. Việc ăn đúng bữa, đúng lúc không chỉ giúp cơ thể được bổ sung dưỡng chất kịp thời, phục vụ cho các hoạt động thể chất - trí não của cơ thể mà còn giúp giữ dáng, hạn chế việc tăng cân.

Dưới đây là những điều bạn cần chú ý về thời gian ăn bữa phụ:

Nên ăn bữa phụ vào khoảng 9 - 10 giờ sáng, 15 - 16 giờ chiều và 20 - 21 tối.

Ăn xen kẽ giữa các bữa chính và cách nhau khoảng 2 - 3 tiếng.

Không bỏ lỡ các bữa chính trong ngày và chỉ tập trung vào các bữa phụ.

Nếu bạn có kế hoạch ăn bữa phụ vào buổi tối, hãy ăn một lượng vừa đủ. Việc ăn quá nhiều trước khi đi ngủ không chỉ gây khó chịu cho dạ dày mà còn làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.

Ăn bữa phụ hiệu quả giúp duy trì cung cấp năng lượng liên tục và tối ưu dinh dưỡng cho cơ thể. Tránh ăn quá nhiều trong các bữa phụ vì sẽ dễ làm no bụng, làm bỏ lỡ các bữa chính, gây mất cân bằng dinh dưỡng và ảnh hưởng đến chế độ ăn uống hằng ngày.

Bạn đã biết đến món ăn phụ Thạch Sâm Ngọc Linh?

Một trong những món ăn phụ nạp năng lượng vừa đủ lượng, vừa đủ chất mà Tiến Hương muốn giới thiệu đến bạn là Thạch Sâm Ngọc Linh. Đây là một trong những sản phẩm chiết xuất từ Sâm Ngọc Linh, loại dược liệu vô cùng quý giá mà dường như ai cũng đã từng nghe nhắc đến.

Thạch Sâm Ngọc Linh TRIMICO là sản phẩm thạch được chiết xuất từ Sâm Ngọc Linh Đây là “chìa khóa vàng" cho cuộc sống khỏe đẹp của bạn và những người thân yêu trong gia đình.

Sản phẩm được chiết xuất từ củ Sâm Ngọc Linh, khai thác dưới tán rừng nguyên sinh trên đỉnh núi Ngọc Linh theo quy trình khép kín, không hóa chất. Sản phẩm kết hợp Nano Collagen và đẳng sâm theo công thức độc quyền của TRIMICO đã đạt được chứng nhận ISO 22000:2018. Mang trọn vẹn dinh dưỡng từ các dược liệu quý với hương vị thơm ngon, thanh mát.

3 lợi ích của Thạch Sâm Ngọc Linh khi nạp năng lượng cho các bữa phụ trong ngày.

➤ Nạp năng lượng kịp thời cho các hoạt động trí não, thể chất của cơ thể.

➤ Thưởng thức bữa ăn phụ tiện lợi, nhanh chóng, không cần phải cất công chuẩn bị.

➤ Giúp cơ thể duy trì thể trạng tỉnh táo, khoẻ khoắn, tập trung cho một ngày dài năng động.

Thạch Sâm Ngọc Linh mang đến rất nhiều công dụng cho sức khoẻ người dùng. Dưỡng chất từ Sâm bồi bổ cho cơ thể về lâu về dài:

Nâng cao sức đề kháng.
Giúp đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa da.
Hỗ trợ điều hòa nội tiết tố và làm tăng chức năng sinh lý nam, nữ.
Tăng cường trí nhớ cho não bộ.
Tốt cho những ai bị ốm, suy dinh dưỡng.
Giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường sự tỉnh táo cho cơ thể.
Tốt cho những người đang bị tiểu đường, tim mạch.
Thải độc gan.

Sản phẩm được thiết kế dạng túi đóng gói nhỏ gọn nên có thể thuận tiện mang theo khi đi làm, đi học, đi công tác, đi tập thể thao….Với Thạch Sâm Ngọc Linh các thành viên trong gia đình bạn có thể chăm sóc sức khỏe chủ động mỗi ngày.

Tiến Hương hiện đang có rất nhiều sản phẩm chiết xuất từ Sâm Ngọc Linh giúp bạn nạp năng lượng cho một ngày làm việc và học tập thật năng động, hiệu quả.

Các sản phẩm bổ sung năng lượng tại Tiến Hương có các ưu điểm nổi bật sua:

Được chiết xuất từ dược liệu Sâm Ngọc Linh có rất nhiều dưỡng chất đặc biệt, vitamin, acid amin và các khoáng chất.
Sản phẩm thiết kế dạng túi, chai tiện lợi.
Sử dụng dễ dàng, không cần phải chế biến mất thời gian.
Giá cả lại rất phải chăng.
Đặc biệt, các sản phẩm tại Tiến Hương đều được phân phối chính hãng của thương hiệu TRIMICO.

Bạn hoàn toàn có thể an tâm về nguồn gốc, xuất xứ và chất lượng sản phẩm Thạch Sâm Ngọc Linh cũng như các sản phẩm bổ sung khác.

Hãy để bữa ăn phụ của bạn và những người thân trong gia đình chất lượng hơn với Thạch Sâm Ngọc Linh. Tiến Hương sẽ tư vấn chi tiết hơn cho bạn về sản phẩm, cách sử dụng. Bạn có thể liên hệ đến số hotline 0981 375 892 để được hỗ trợ giải đáp các thắc mắc.